Лучший ответ
-
1 0
Емеля на печи 1 (168)3 10 лет
Вес в виде чего? Мышечного или жырового? Если ты хочешь просто много весить и тебе всёравно как ты выглядишь, ешь и делай то что сказало большинство, жри всякую дрянь и ничего не делай, но потом будь готов к проблемам со здоровьем.
А если ты хочешь быть большим, сильным и здоровым, то тебе нужно сбалансированное питание. Ты должен питатся часто (5 раз в день это минимум)никакого сладкого, пища должна быть здоровой, максимально разнообразной, сон должен быть минимум 8ч. Подвижность тоже важна, если ты хочешь весить больше тебе необходим хотябы элементарный бег, проще говоря кардио в любом его виде.
Короче то как ты к этому отнесёшся такой результат ты и получешь. Мой совет, обратись к компетентному человеку в этом вопросе, им вполне может быть фитнес инструктор
Ответы
-
-
-
2 0
Мaляр 7 (29286)338119 10 лет
нездоровой пищей. Больше мучного, больше жареного. Обязательно кушать наночь ))) И тогда вес обеспечен
-
2 0
Moon Light (26) 5 (3519)1725 10 лет
Если ты парень - двигай к турникам, брусьям, ешь белковую пищу, больше мучного...+10 кг гарантированно, сам поправился=)
-
-
0 0
ХарукаМизука 1 (148)4 10 лет
Фастфуд, много жареного и молочного. Торты, конфеты и тому подобное. И самое главное есть много в свое удовольствие)))
-
-
-