Лучший ответ
-
1 0
Ta-ta (35) 6 (18376)361198 14 лет
если уж так хочется и не получается , то есть специальные батончики для прибавке в весе ( вообще врач их выписывает ,в России они есть ) , их надо кушать просто как шоколадку , просто там ооочень много калорий . А вообще реально надо больше кушать углеводов ( они хуже всего перевариваются ,и образуют лишний вес -жир).
например , майонез , шоколад , кушать много и часто ,молоко , соки , лимонады хлеб , булки ,семечки ,, меню должно включать пищу, содержащую крахмал (картофель, рис, пасту, хлеб, крупы), овощи и фрукты и пищу, богатую протеинами (курицу, красное мясо, рыбу, тофу, яйца, сыр, бобовые, арахисовое масло). Потребляйте 2-3 ложки маргарина(масла) вместе с пищей. И перекусывайте часто !
Ответы
-
-
-
-
0 0
Loafer (37) 7 (28785)21238 14 лет
не каждому это удается...все зависит от обмена в-в =) ходи в трен. зал, начнешь кушать еще больше, и будет появляться мышечная масса и это куда приятнее =)
-
0 0
Shtolnja 6 (16577)62687 14 лет
ходи в трен. зал, начнешь кушать еще больше, и будет появляться мышечная масса и это куда приятнее =)
вот.и лопай стероиды:DDD -
0 0
kar1nusik 6 (6569)540111 14 лет
не ешь супы,ешь токо второе у тебя начнутся запоры,ты не будешь высирать жрачку,а будешь набирать вес.Больше химии ешь от неё жиреют
-
