Лучший ответ

    1.  0 0

    barada85 (32) 5 (2732)59 11 лет  

    я искал - куча способов как его сбросить, но ниодного как набрать вес. сам вот думаю!

Ответы

    1.  0 0

    Russ (31) 6 (16261)2411 11 лет  

    protein-the best

    1.  0 0

    Insomnia_4 4 (2482)29 11 лет  

    делай НИЧЕВО !!! ета памагает :)

    1.  0 0

    Samira 4 (1561)411 11 лет  

    А вот мне трудно его сбросить ... (((

    1.  0 0

    laquaq (29) 4 (1663)127 11 лет  

    mne tozhe trudno nabrat` ves :(( tryndec

    1.  0 0

    Gogalmogal 1 (191)2 11 лет  

    Есть и у меня такая проблема. От того, что больше ем, только в туалет чаще хожу :)))

    1.  0 0

    ^LinuX 5 (3744)23 11 лет  

    Если занимаешся спортом, то протеинчик за 1 час до тренеровки и после, и главное по интенсивней тренироватсья пусть даже пот ручьём, придешь домой поешь ( хорошенько ). Мускулы ведь придают больше веса чем жир, да и вообще лучше быть в форме, чем толстяком.. ;)

    1.  0 0

    ditjaprirodi 6 (8802)64084 11 лет  

    Спортзал+протеины!

    1.  0 0

    дика_класная 7 (58277)936145 11 лет  

    можно дрожжи сухие таблетированные пить, они помогают, только узнай дополнительно, как употреблять, еще был какой-то дикий способ типа пива со сметаной или сливками.

Похожие вопросы

  • Как набрать вес?
    Если у тебя очень хороший обмен веществ, то ты не наберёшь вес с помощью еды) как бы не старался. Ходи в качалку набирай массу мышц.
  • Ну и кто и сколько набрал балов?
    Интересно где.?
  • как набрать вес?
    со временем эта проблема отпадет сама собой,)
  • Чем питаться чтобы набрать вес?
    Вес в виде чего? Мышечного или жырового? Если ты хочешь просто много весить и тебе всёравно как ты выглядишь,  ешь и делай то что сказало большинство, жри всякую дрянь и ничего не делай, но потом будь готов к проблемам со здоровьем.
    А если ты хочешь быть большим, сильным и здоровым, то тебе нужно сбалансированное питание. Ты должен питатся часто (5 раз в день это минимум)никакого сладкого, пища должна быть здоровой, максимально разнообразной, сон должен быть минимум 8ч. Подвижность тоже важна, если ты хочешь весить больше тебе необходим хотябы элементарный бег, проще говоря кардио в любом его виде.
    Короче то как ты к этому отнесёшся такой результат ты и получешь. Мой совет, обратись к компетентному человеку в этом вопросе, им вполне может быть фитнес инструктор
  • Кто скока наберёт?
    25 кома чё-то.. ;)
  • как набрать вес?
    майонез, жареное, сладости, сладкие фрукты, фастфуд, пивас.

    от белка худеют, вообще-то :-)
  • как набрать вес?
    если уж так хочется и не получается , то есть специальные батончики  для прибавке в весе ( вообще врач их выписывает ,в России они есть ) , их надо кушать просто как шоколадку , просто там ооочень много калорий .  А вообще реально надо больше кушать углеводов ( они хуже всего перевариваются ,и образуют лишний вес -жир).

    например , майонез , шоколад , кушать много и часто ,молоко , соки , лимонады хлеб , булки ,семечки ,, меню должно включать пищу, содержащую крахмал (картофель, рис, пасту, хлеб, крупы), овощи и фрукты и пищу, богатую протеинами (курицу, красное мясо, рыбу, тофу, яйца, сыр, бобовые, арахисовое масло). Потребляйте 2-3 ложки маргарина(масла) вместе с пищей.   И перекусывайте часто !
  • я за пол года набрал 4 кг ) это много? ))
    я только за зиму 12 набрал.  
  • что такое КПД? Что даёт КПД? И как набрать КПД???
    КПД это отношение лучших ответов к общему числу ответов. Начиная со 2 уровня от КПД
    зависит число баллов за ответ. Чтобы поднять КПД надо отвечать так, чтобы твои ответы
    признавали лучшими...
  • Можно ли набрать вес с помощью спорта?
    Да! Потому что человеку вес придает мускулы и кости, в основном.

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system