трудно набрать вес че делать ? -)

Лучший ответ

barada85 (40) 5 (2732)511 18 лет

я искал - куча способов как его сбросить, но ниодного как набрать вес. сам вот думаю!

Ответы

Russ (38) 6 (16261)2412 18 лет

protein-the best
Insomnia_4 4 (2482)210 18 лет

делай НИЧЕВО !!! ета памагает :)
Samira 4 (1561)511 18 лет

А вот мне трудно его сбросить ... (((
laquaq (37) 4 (1663)127 18 лет

mne tozhe trudno nabrat` ves :(( tryndec
Gogalmogal 1 (191)2 18 лет

Есть и у меня такая проблема. От того, что больше ем, только в туалет чаще хожу :)))
^LinuX (19) 5 (3744)23 18 лет

Если занимаешся спортом, то протеинчик за 1 час до тренеровки и после, и главное по интенсивней тренироватсья пусть даже пот ручьём, придешь домой поешь ( хорошенько ). Мускулы ведь придают больше веса чем жир, да и вообще лучше быть в форме, чем толстяком.. ;)
ditjaprirodi 6 (8802)642117 18 лет

Спортзал+протеины!
дика_класная 7 (61470)1058245 18 лет

можно дрожжи сухие таблетированные пить, они помогают, только узнай дополнительно, как употреблять, еще был какой-то дикий способ типа пива со сметаной или сливками.

Похожие вопросы

Народ.. как вес набрать?
мяса ешь больше,курятины грудинку,так же можно сывороточные протеины попробовать,если уж совсем так все плохо
я за пол года набрал 4 кг ) это много? ))
я только за зиму 12 набрал.
как набрать вес?
со временем эта проблема отпадет сама собой,)
что такое КПД? Что даёт КПД? И как набрать КПД???
КПД это отношение лучших ответов к общему числу ответов. Начиная со 2 уровня от КПД
зависит число баллов за ответ. Чтобы поднять КПД надо отвечать так, чтобы твои ответы
признавали лучшими...
как набрать вес ? продолжение внутри
Протеин тебе в помощь ну или Гейнер смесь протеинов и углеводов. Продаются в магазинах спорт пита )
как набрать вес?
если уж так хочется и не получается , то есть специальные батончики для прибавке в весе ( вообще врач их выписывает ,в России они есть ) , их надо кушать просто как шоколадку , просто там ооочень много калорий . А вообще реально надо больше кушать углеводов ( они хуже всего перевариваются ,и образуют лишний вес -жир).

например , майонез , шоколад , кушать много и часто ,молоко , соки , лимонады хлеб , булки ,семечки ,, меню должно включать пищу, содержащую крахмал (картофель, рис, пасту, хлеб, крупы), овощи и фрукты и пищу, богатую протеинами (курицу, красное мясо, рыбу, тофу, яйца, сыр, бобовые, арахисовое масло). Потребляйте 2-3 ложки маргарина(масла) вместе с пищей. И перекусывайте часто !
Как можно набрать вес?
Зал. База. Питание более частое. Одного белка мало чтобы мышцы росли. Т.е. его достаточно, но мышцам надо ещё питаться - сложные углеводы в студию. Вода тама, ускоряет метаболизм.
Можно на крайняк провериться на паразитов. Если совсем худо.
Кто знает, как набрать 2-3 килограмма?
пей пиво
Чем питаться чтобы набрать вес?
Вес в виде чего? Мышечного или жырового? Если ты хочешь просто много весить и тебе всёравно как ты выглядишь, ешь и делай то что сказало большинство, жри всякую дрянь и ничего не делай, но потом будь готов к проблемам со здоровьем.
А если ты хочешь быть большим, сильным и здоровым, то тебе нужно сбалансированное питание. Ты должен питатся часто (5 раз в день это минимум)никакого сладкого, пища должна быть здоровой, максимально разнообразной, сон должен быть минимум 8ч. Подвижность тоже важна, если ты хочешь весить больше тебе необходим хотябы элементарный бег, проще говоря кардио в любом его виде.
Короче то как ты к этому отнесёшся такой результат ты и получешь. Мой совет, обратись к компетентному человеку в этом вопросе, им вполне может быть фитнес инструктор
Как набрать вес?
ti i tak zhirnaja (celix 48kg) kuda tebe eshje? =DDD