Лучший ответ

    1.  1 0

    Astreya777 7 (35249)323119 10 лет  

    Не больше 1200 калорий в день, убрать из рациона быстрые углеводы и животные жиры.

    Если нет возможности заниматься в тренажерном зале - быстрая ходьба вместо автобуса.

    И еще - быстро похудеешь - быстро наберешь. Голодать не стоит - это стресс для организма. Можно заработать кучу хронических болячек.

Ответы

    1.  8 0

    Енот 8 (343204)628642 10 лет  

    1.  2 0

    Шерстяной стульч 1 (239)12161 10 лет  

    Забудь про слово "быстро" вообще. Если ты по-настоящему хочешь похудеть, то тебе нужно в первую очередь думать о результате, а не о времени. Вообще, сам процесс похудения индивидуальный для каждого человека. Конечно, можно не жрать, или бегать каждое утро, но рано или поздно ты соскочишь. Единственное, что могу посоветовать, так это купить абонемент в тренажёрный зал, провести недельку с персональным тренером, чтобы он тебе составил эффективную программу и так постепенно работать над собой.

    1.  1 0

    nesinhron 4 (1107)323 10 лет  

    низкоуглеводная диета и тренажёрный зал.

    1.  1 0

    Ой-ля-ля 7 (42243)313105 10 лет  

    Минус соль, сахар, мучное. Только на этом уходит 100-200 гр. в день.
    Минус жирное, копченое, полуфабрикаты.
    Ну и все то, что советует Енот
    И

    бегать. Ничего так не поможет, как бег))))

    1.  0 0

    faceborder 4 (1533)1627 10 лет  

    1.  0 0

    nick6855 5 (4781)2614 10 лет  

    Функциональное питание Энержди Диет,как раз разработано для таких случаев.Погугли.Удачи!!!

    1.  0 0

    eboblik (28) 4 (1483)212 10 лет  

    Быстро похудеть можно,ходи в зал и купи жиросжигатели!

    1.  0 1

    The key is 5 (2504)312 10 лет  

    Амфи это да! :D Но, вообще, - бегать. Ничего так не поможет, как бег))))

    1.  0 1

    Orua888 6 (7374)322116 10 лет  

    не есть неделю.можешь прям сейчас и начинать

Похожие вопросы

  • Как быстро похудеть после родов?
    Ребенка поднимать по пять раз и 20 подходов ... четко и равномерно  


    Ну как я понимаю ... после родов тоже нельзя жрать все подрят )))))) вот и пускай за этим следит    подкрепить спортом так вапще замечательно
  • Как можно быстро похудеть?
    да и безболезненно,
    1) выпивай 2 л и больше чистой не газированной воды,
    2) кушай меньше жаренного, но в еде не отказывай
    + ты почистишь свой организм
  • Как быстро похудеть?
    потигай свои гантельки, каждый день, за месяц не только похудеешь, но и тело приобритёт спортивную форму...
    (если у тебя её конечно нет)....
  • как можно быстро похудеть ?
    Мало данных.
    Какой первоначальный вес, сколько кг скинуть, за какой период времени и с какой целью.
    Минус соль, сахар, копченое, жареное, полуфабрикаты + умеренный спорт- от двух кг в месяц. Больше - вредно для организма
  • Как быстро похудеть? Чем можно перекусывать?
    Вот в том-то и дело, что ПЕРЕКУСЫВАТЬ НЕЛЬЗЯ!!

    Надо нормально питаться!
    ЖРАТЬ ПО-ЧЕЛОВЕЧЕСКИ!
    Сбалансированно!

    Иначе на замену лишним килограммам придут гастрит и язва =)

    Питайся адекватно: ешь то, чего тебе хочется, но небольшими порциями и часто.

    ОБЯЗАТЕЛЬНО много двигайся - физическая нагрузка необходима!

    Пей много воды!
    Но не через силу.
  • Как можно быстро похудеть на 5 кг ?
    Перестать кушать 5 дней.
  • как можно быстро похудеть?
    перестать есть
  • как быстро похудеть?
    как быстро похудеть
    Вредно для здоровья и в большинстве случаев после такого вес возвращается с +5 кг.
  • Как быстро похудеть?
    я похудела за месяц на 9 с лишним кг, просто ела 1 раз в день, очень маленькую порцию, на ночь кефир, и побольше движений)))
  • Как быстро похудеть?
    поменьше мучного -побольше мужского

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system