Лучший ответ
Ответы
-
-
-
-
0 0
Non-Stop 7 (23092)8116404 14 лет
снизить потребление пищи до минимума, слабительные препараты или 2 пальца в рот после еды - быстро но неприятно и вредно
-
-
0 0
джулиХулиганка (25) 3 (809)932 14 лет
быстро?! это за неделю что ли? а не боитесь потом набрать больше 5кг после такого?
обезжиренный творог, кефир, овощи и фрукты. меньше мучного и самое главное- физ нагрузка дома- пресс, отжимания, гантели и обруч! -
-
0 0
Gangmaster 6 (7893)2830 14 лет
Скомбинированная диета, пробежки по утрам, упражнения на пресс, приседания, подтягивания, отжимания. В баньку можно походить или сауну, попотеть.
-
-
-
0 0
1j43i 5 (4489)2212 14 лет
Смотря насколько быстро. Можно подобрать для себя в меру щадящую диету.
Но если нужно прям срочно-срочно, то есть несколько методов, перед употреблением которых советую ОЧЕНЬ хорошо подумать.
1) Капустные разгрузочные дни. Проверено на себе, это очень жестко, получаешь ровно столько пищи, чтобы не загнуться, оттого соответственно худеешь.
2) Обертывание французских куртизанок. Я к нему прибегнула, когда надо было к следующему дню скинуть 3 кг. Тут описание: http://www.nadietah.ru/node/100736
П.С. Если "не горит", все же не советую прибегать к столь радикальным методам. Можно практиковать разгрузочные дни раз в неделю, не есть после 6, бегать по лестнице - и все это в комплексе даст нужный эффект.
П.П.С. А вообще, сайт по ссылке очень полезный. Там всякие методы есть, и щадящие, и жесткие.