Лучший ответ
-
0 0
LieTo 4 (1528)512 15 лет
да и безболезненно,
1) выпивай 2 л и больше чистой не газированной воды,
2) кушай меньше жаренного, но в еде не отказывай
+ ты почистишь свой организм
Ответы
-
2 0
insunken 5 (4916)1613 15 лет
го на москачку, там гопов ищиш, кидаешь в них палку с криком " гопники лохи и пиарасы", за пол часа 30 км и - 10 кг
-
-
2 0
Mr. Aleksejs 6 (5007)42571 15 лет
Исключи майнозы\кетчупы , мочные продукты и сахар из рациона. Жирную пищу исключать не надо ! После 6 есть можно , нельзя есть прямо перед сном!!!!
И бег по вечерам от 25 минут , меньше не будет никакого толка , всё что ты потеряешь будет вода которая восполнится во время ближайшей трапизы .
Диета эффективна только со спортом ( желательно бегом ) , диета должна быть низкоуглеводной , в обратном случае тебе вся эта диета со временем может обеспечить жир от которого сможет избавить только хирург .
-
-
1 0
sineva-2000 (32) 6 (5600)62571 15 лет
Есть такая диета - трех разовое питание...
Понедельник - сварил яйцо...
Среда - почистил..
Пятница - Съел...
-
-
-
-
-
-
0 0
Pepsik 4 (2381)818 15 лет
Самые эффективные диеты около двух недель. Белковая диета очень хорошая. А все остальные тип: за неделю 10кг - это все фигня) т.к. во-первых, не ешь практически ничего.. голова болит, а во-вторых, после таких диет в два раза больше набираешь) Одна моя знакомая блондинка посоветовала как-то, что можно очень быстро похудеть, если две недели выпивать... незакусывая))) Хотя лучше всего действительно спорт)
-
-
0 0
Loafer (37) 7 (28785)21238 15 лет
бегай,прыгай, приседай! ))) и правильно питаться, сказать фаст фуду -НЕТ!!! )
-
-
0 0
Sergey2pac (2024) 7 (48275)441240 15 лет
Попасть в больницу с желтухой.За неделю 3-4 кг збрасываешь.Всё проверено на собственом опыте
-
0 1
Krysty 3 (851)36 15 лет
не есть после 6-ти и заниматься спортом, если нет времени на спорт, то хотя бы дома на скакалке по 10-15 минут в день но главное не есть после 6-ти