Лучший ответ
-
2 0
themadcapsule (38) 5 (3514)11043 14 лет
бегать + пресс, ну и бассейн конечно же... а можно голодать, если хочешь..
Ответы
-
-
-
-
-
2 1
падре 4 (1434)318 14 лет
Исключить из рациона жирную пищу. Потихоньку начать бегать кросс, по утрам или вечерам. Если уж очень комплексуете то лучше бегать ночью.
А проще всего будет пойти к херургу. -
-
-